Pouvez-vous vous présenter et nous parler de votre parcours et de ce qui vous a conduit à enseigner cette activité ?
J’ai 54 ans, je suis marié et j’ai 4 enfants. J’habite la commune nouvelle des Monts d’Aunay. J’ai toujours travaillé dans le domaine de l’accompagnement de la personne, notamment en tant qu’éducateur spécialisé (enfance, handicap, insertion…). Aujourd’hui, mon cabinet de sophrologie et de thérapie brève se situe à Vassy ; j’anime par ailleurs des groupes dans diverses structures (associations, missions locales, lycées, Planeth Patient etc.).
Il y a une bonne dizaine d’années, travaillant dans le secteur médico-social avec des jeunes présentant une déficience auditive ou un trouble du langage, j’ai ressenti le besoin de développer une activité indépendante autour du bien-être/vivre.
J’avais toujours pratiqué des activités comme le Yoga, le Qi Qong, le Taï Chi Chuan, l’Aïkido.
Cela m’a amené à la sophrologie que j’ai découvert au cours d’un stage à la ferme d’Escures ; j’ai alors suivi une formation de deux ans (CFSP).
Depuis je me suis également formé à l’Hypnose Ericksonienne, à la P.N.L, à la Cohérence Cardiaque et à l’Éducation Thérapeutique (maladies chroniques).
Comment se déroulent vos cours ? Quels types de techniques ou de styles enseignez-vous ? Privilégiez-vous une méthode particulière ?
Les séances d’une heure se passent assis sur une chaise ou debout, en cercle, les yeux fermés, il n’y a pas de contact physique. La sophrologie est une pratique psycho corporelle. Nous effectuons des mouvements simples du corps, des exercices de respiration et d’imagination. Cette année les séances incluront des exercices d’auto hypnose en plus des 4 relaxations dynamiques de sophrologie.
Quels niveaux de compétences sont attendus pour s’inscrire à l’activité ? y a t il des prérequis?
Aucun prérequis, l’activité est accessible à tous (des jeunes adultes aux plus anciens). Chacun adapte les mouvements à son propre corps, les exercices à sa propre personne.
Avez-vous remarqué un impact particulier de vos cours sur le bien-être ou le développement personnel de vos élèves ?
Les retours des pratiquants sont positifs, certain(e)s observent une amélioration de la qualité de leur sommeil, d’autres une meilleure adaptation aux situations du quotidien (stress) ou encore une capacité à prendre du recul par rapport au vécu.
Avez-vous des conseils pour les débutants ou pour ceux qui hésitent encore à s’inscrire ?
Les adhérents apprécient ce rendez-vous du lundi pour bien commencer la semaine à venir. L’ambiance est conviviale et bienveillante.
Et si vous veniez pour une séance d’essai ? Cela n’engage à rien. Vous êtes le/la bienvenu(e) !
Olivier propose des cours de sophrologie & autohypnose à Terres de Druance, le lundi. Les cours reprennent le 16 septembre et se déroulent à la Salle des fêtes St Vigor.